Semaine 2

« Ce qui te manque, cherche-le dans ce que tu as » Kôan Zen

 

* veiller à ne pas faire plein de choses en même temps
Cette semaine expérimentez la « pleine conscience du ici et maintenant »
* Lorsque vous marchez, vous vous dites mentalement « je marche »
Lorsque vous préparez le petit déjeuner, vous vous dites mentalement « je prépare le petit déjeuner »
Lorsque vous rangez une assiette, vous vous dites mentalement « je range une assiette », etc ….
Ensuite, au cours des semaines qui viennent, essayez d’être « en pleine conscience » dans chacun de vos gestes et chacune de vos actions.
Ce petit exercice nous empêche de faire plein de choses en même temps, c’est pas moi qui le dis, c’est mon agenda zen !.

— Semaine 2 dans Agenda ZEN 31AL-hV60T_sereine.

Publié dans : Agenda ZEN |le 5 janvier, 2015 |Pas de Commentaires »

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